Un mar pe zi poate tine departe de silueta ta kilogramele in exces, iar secretul sta in modul in care marul este digerat de organism.
Merele contin compusi nedigerabili care ajuta la dezvoltarea bacteriilor bune din sistemul digestiv, acestea fiind asociate cu scaderea in greutate. Pe scurt, marul este fructul-minune care te ajuta sa slabesti. Iata cum!
Fibrele si polifenolii din mar raman nedigerati pana fermenteaza in colon, ramasitele din mar fiind „hrana” pentru bacteriile bune din tractul digestiv, iar studiile stiintifice au demonstrat ca bacteriile bune previn dezvoltarea microorganismelor nocive care favorizeaza aparitia poftelor alimentare pentru produse nesanatoase. La aceasta concluzia a ajuns cercetatoarea Giuliana Noratto, care-si prezinta studiul in revista de specialitate „Food Chemistry”.
Practic, merele ajuta la restabilirea echilibrului bacterian in tractul digestiv. Astfel, este redus riscul aparitiei inflamatiilor, care sunt asociate cu un risc ridicat de obezitate.
Persoanele supraponderale si obeze prezinta un dezechilibru bacterian la nivelul sistemului digestiv. Schimabrea acestuia, asadar restabilirea echilibrului prin alimentatie readuce sistemul digestiv la starea de normalitate pe care o gasim la persoanele care au o greutate corporala normala in raport cu inaltimea.
Iar marul poate remedia aceste dezechilibru prin compusii nedigerabili in stomac, prin fibrele si polifenolii care fermenteaza in colon.
Conteaza, insa, ce fel de mere mancam! Cele mai eficiente in restabilirea echilibrului bacterian la nivelul sistemului digestiv sunt merele verzi, dar si cele Golden.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaTisa și leandrul pot fi toxice pentru copii. Ce precauții să iei dacă ai aceste plante acasă sau în grădină
FinanciarulFermierii pot primi avansuri de 75% din subvenții din 16 octombrie 2026. Ce sume sunt prevăzute pentru fiecare schemă
News24Volodimir Zelenski cere minimum 60 de zile fără lupte pentru a pregăti votul în Ucraina
Dolce SportManchester City câștigă cu 3-0 la Liverpool după verdictul financiar pe care îl contestă
GetPonyCând se poate schimba un singur pneu la un 4×4 și ce verificări protejează transmisia de uzura prematură
BravonetArmina a ajuns la spital după un atac de panică. Ea și Marcel au renunțat la „Insula Iubirii” 2026
